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自律的4個層次,你在哪一層?

2020-11-25  小米社交...


    你有多自律,就有多自由。

    自律的人,看似日子過得如苦行僧般辛苦,卻因為這種“辛苦”,獲得了更多選擇的自由和説“不”的底氣。

    01

    做不喜歡但應該做的事情

    在沒有壓力的情況下,人就會變得十分懶散,做事拖拖拉拉,得過且過,十足一個平庸之輩。

    所以,每天要逼着自己去做一點不願意做但有益的事情,如此,人的潛力才能得到激發,心性才能得以磨礪。

    明代大學士徐溥曾效仿古人,在書桌上放兩個瓶子,分別裝黑豆和黃豆。

    每當心中產生一個善念、説出一句善言、做了一件善事,便往瓶子中投一粒黃豆。

    相反,若是內心有什麼不好的念頭,言行有什麼過失,便投一粒黑豆。

    開始時,黑豆多黃豆少,他就不斷反省並激勵自己。

    漸漸黃豆和黑豆數量持平,他更加嚴格要求自己。

    久而久之,瓶中黃豆越積越多,黑豆越來越顯得微不足道。

    憑着這種持久的約束和激勵,他不斷修煉自己、完善自我,終成德高望重的一代名臣。

    世間哪有那麼多心甘情願和心情愉悦的事?

    越有用的事情,做起來越不舒服。

    這就是人性的弱點。

    對此王陽明和曾國藩都主張:咬牙做去!

    世上的許多事情都是被逼出來的,多做不喜歡但應該做的事情,能獲得意想不到的修為和成功。

    02

    拒絕做喜歡但不應該做的事情

    為什麼大家都知道自律的重要性,但現實中,卻很少有人做得到?

    因為自律意味着你必須有所放棄,放棄自己的偏好,放棄自己的惰性。

    你想要保持完美的體型,健康的身體,就必須和垃圾食品説再見;

    你想要擁有自己的事業,就必須在業餘時間,研究自己感興趣的領域,拒絕無益的社交聚會……

    王陽明説:“人須有為己之心,方能克己;能克己,方能成己。”

    人需要有一顆檢討自己的心,才能剋制約束自己的慾望;

    能夠剋制約束自己慾望,才能成就自己。

    能夠把那些琳琅滿目的誘惑毫不猶豫地拿開,並按照對自我的高要求嚴格去做,正是一個人開始高度自律的第二個跡象。

    03

    有強烈的目標感

    很多人最初的自律往往是靠激情燃起雄心壯志,靠壓制慾望進行自我管理。

    然而激情並不可控,強行的自我壓制也往往會消耗掉我們的意志力,沒過幾天就會被打回原形。

    越想戒掉的垃圾食品,越會在自己的舌尖回味;

    睡前越提醒自己不該刷朋友圈、微博,越會刷到停不下來。

    強烈的目標感,是比激情更靠譜的東西。

    把模稜兩可的熱愛變成斬釘截鐵的目標:

    每天跑步3公里,是為了擁有一個健康的體魄;

    每個月讀1本書,是為了讓自己更多地瞭解這個世界......

    從手中最簡單最基礎,也是最繁瑣最無趣的起點開始努力。

    哪怕你累了要歇一會兒也沒關係,養足精神後依然可以所向披靡。

    只要在面對行為和意志的衝突時仍然不迷失方向,你就做到了自律。

    04

    不在無聊的人和事上浪費時間

    莊子在《秋水》篇裏講過這樣一句話:夏蟲不可以語冰。

    孔子也曾勸戒弟子,不要和春生秋死的螞蚱談論四季。

    不浪費時間與無謂的人爭論。

    不同的經歷導致不同的三觀,吵架是吵不到三觀一致的。

    所以,你越糾纏,就越容易陷入那些雞毛蒜皮的爛人爛事中,一事無成。

    而你的目標肯定是在更高處,不是嗎?

    人的時間和精力都是有限的,你把時間都浪費在和無聊糾纏上,自然沒有時間讓自己變好。

    真正自律的人,往往都是成熟的,理性的。

    他們深知,不必在這些事情上浪費時間,專注提升自己才是最有力的回擊。

    有人説過這樣一句話:

    “我從來不相信什麼懶洋洋的自由,我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生,那樣的自由才是珍貴的、有價值的。”

    自律的人,看似日子過得如苦行僧般辛苦,卻因為這種“辛苦”,獲得了更多選擇的自由和説“不”的底氣。

    你有多自律,就有多自由。

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